Słonecznik to chętnie wybierana przekąska. Czy jednak można go uznać za dietetyczny, czy raczej sprzyja przybieraniu na wadze? Zastanówmy się nad jego wartościami odżywczymi oraz kalorycznymi. Ma on wpływ na masę ciała i charakteryzuje się określonym indeksem glikemicznym. Jak zatem…

Banany to owoc cieszący się dużą popularnością, ale budzący również pewne kontrowersje, zwłaszcza gdy mowa o diecie i procesie odchudzania. Czy rzeczywiście przyczyniają się do przybierania na wadze? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta. Ważny jest ich wpływ na…

Czy miód powoduje przybieranie na wadze? To pytanie nurtuje wielu miłośników słodkości. W poniższym artykule przyglądamy się kaloryczności miodu, zestawiając ją z cukrem. Zastanawiamy się również, jak spożywać miód z umiarem, aby uniknąć nadmiaru kalorii. Dodatkowo, omawiamy jego rolę w…